Sport & Lifestyle

Du möchtest dich bewegen, etwas für dein Wohlbefinden tun oder einfach Zeit für dich genießen? Unsere Sport- und Lifestyle-Kurse in Großostheim bieten abwechslungsreiche Möglichkeiten für Bewegung, Fitness, Entspannung und persönliche Auszeit – für Frauen, Eltern und alle, die aktiv bleiben möchten.

Alle Kurse & Workshops

Beckenboden und Rückenfit

Mehr Kontrolle über Blase und Darm. Rückenschmerzen werden reduziert. Hier sind alle Altersklassen willkommen!

Selbstbehauptung für Frauen ab 16 Jahre

Selbstverteidigung für Frauen: Gefahren erkennen, richtig handeln und sich schützen. Mit Theorie, Praxisübungen, Partnerübungen und realistischen Szenarien zu mehr Sicherheit.

Mindful Yoga

Schwangere, Frauen

Mindful Yoga verbindet achtsame Bewegungen, Meditation und Entspannung. Auch in der Schwangerschaft möglich.

Power Workout

Effektives Ganzkörpertraining für mehr Ausdauer, Kraft und Kondition. Mit Gewichten, Bändern und Übungen kannst du dich auspowern und Stress abbauen.

Tabata Workout

Effektiv trainieren in kurzer Zeit: Tabata ist ein Intervalltraining, das den Stoffwechsel aktiviert, Muskeln stärkt und die Ausdauer verbessert.

PILATES AM ABEND

Schwangere, Frauen

Das Pilates Training für Kraft, Haltung & Stressabbau am Abend. Auch in der Schwangerschaft möglich.

Frauenfit mit Pilates

Der Sportkurs für die Frau zur Förderung der Körperspannung & Haltung, Fitness sowie der körperlichen & mentalen Kraft.

Kreativ Nachmittage & Mädels Abende

Kreativ Abende mit unterschiedlichen Themen. Wir freuen uns auf eine nette Runde. Wasser, Tee und Snacks sind immer inklusive.

Klangreise mit geführter Meditation

Schwangere, Frauen, Eltern

Die Meditation wird von Hiltrud Peter, erfahrene Heilpraktikerin, pädagogische Fachkraft, ehm. Krankenschwester geleitet.